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春節大魚大肉怎保胃?嘉義長庚中醫有撇步

春節約7天連假,每天幾乎都大魚大肉,容易引發胃部患疾或復發,醫院最近就頻頻出現腹脹腹痛、胸悶,又是消化不良,又是便祕等不適症狀的病患。嘉義長庚醫院中醫科楊佩蓉醫師提出緩解撇步,楊醫師說,若是出現輕微消化功能困擾時,不妨搭配中藥茶飲,及穴位按摩來舒緩不適感症狀。

▲嘉義長庚醫院中醫科楊佩蓉醫師對春節大魚大肉後的不適,提出緩解撇步。(圖/嘉義長庚醫院提供 )

楊佩蓉醫師表示,今年春節氣候較冷,且一般食物也偏較重油、鹹,甜食糕餅等,更是加重腸胃道負擔,產生胃痛、腹脹、排便不暢等情況,患者如果在出現輕微消化功能困擾時,不妨搭配中藥茶飲,及穴位按摩來舒緩不適感症狀。

針對這樣的身體不適情形,長庚中醫科楊佩蓉醫師指出,以中醫角度來講,吃進的食物需要脾胃消化吸收,並將精微物質分佈到全身臟腑器官濡養,人體才能正常運作,若是長期無定時定量,甚或暴飲暴食,正所謂《黃帝內經》有云:「飲食自倍,脾胃乃傷」,飲食不知節制是導致消化器官受傷最重要原因。

楊佩蓉說明,中藥茶飲可以保健,如陳皮可以健脾理氣、山楂可消實化積、決明子幫助潤腸通便;若有水腫的話,另外可再配合茯苓、荷葉利水消腫,並加強代謝功能,共同達到消脹解膩的作用;另外,穴位按摩上一般可選取胃經及大腸經穴位,包含足三里、合谷穴,腹部的特定穴位,如中脘、天樞穴,對胃部不適感、胃脹、腹圍較大的患者改善幫助良多,也都可以做為腸胃日常保健的穴位,若有進一步問題,就應尋找醫師對症治療。

年節到來,易发游戏平台面對大魚大肉、零嘴糕餅等,一般人都會放縱一下自己,毫無忌憚地祭祭五臟廟,大快朵頤一番,藉以慰勞一整年的辛勞,結果造成又腹脹、腹痛、胸悶,又是消化不良、又是便祕等不適感症狀頻頻出現,雖然私自也服用胃藥,症狀仍反覆出現,而且才没幾天的年假,肚子竟然也胖了一大圈,褲子忽然拉不上來,年節後的歡樂氣氛,幾乎破壞殆盡。

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